Voici quelques trucs importants à faire dans les manifs ou avant les manifs afin d'éviter le maximum de problèmes d'ordre médical.

D'abord, peu importe l'action, prévoyez d'être équipé en conséquence.

Maintenant, quelques petits points un peu stupides, mais très importants:

-Toutes les personnes qui ont des allergies graves devraient amener leur auto-injecteur d'épinéphrine (épipen). Il serait un peu plate de retrouver un manifestant mort parce qu'il a été piqué par une abeille durant la manif...

-Les asthmatiques devraient amener leurs pompes à asthme.

Ensuite, des trucs plus spécifiques aux manifestations:

- Emmener de bons souliers (pas des sandales) pour courir. On sait jamais quand ça peut être utile, mais c'est souvent utile. Ne pas emmener des souliers neufs. Une manifestation n'est pas un bon endroit pour avoir des ampoules.

- Porter un pantalon et un chandail à manches longues. Il y aura moins de peau qui exposée au gaz lacrymo ou au poivre de cayenne et ça protège un peu contre les coups.

- Apporter deux paires de bas afin de toujours porter des bas secs. Si vos pieds sont blessés, vous venez de finir votre manif.

- Ne pas porter de verres de contacts. Les gaz lacrymogènes font fondre le plastique et les verres de contacts sont en plastique. J'en dirai pas plus.

- Pas de maquillage: les gaz lacrymo vont être encore plus efficaces. De toute manière, ce n'est pas un défilé de mode, c'est une manif.

- Apporter un imperméable (surtout quand il fait froid). L'imperméable a aussi l'avantage de vous protéger contre les gaz et le poivre.

- Amener si possible un masque à gaz ou, sinon, des googles et un bandana avec du vinaigre ou du jus de citron.

- Apporter de l'eau.

- Ne pas boire de café, d'alcool ou de boisson très sucrée (surtout quand il fait chaud) parce que ça déshydrate.

- Bien manger (des petits repas très souvent).

- S'habiller en fonction du climat.

- Bien dormir avant et pendant le sommet. Faire des petites siestes le plus souvent possible (dans l'autobus, etc).

- Éviter les cigarettes quand il fait froid. Ça contracte les vaisseaux sanguins et donc, augmente les chances de gerçures aux extrémités.

- Porter des protections (casques, etc.).

- Ne pas ramasser les boîtes de gaz lacrymo à moins d'être bien équipé (avec des gros gants). C'est extrêmement chaud. Le gaz lacrymo est constitué, à la température de la pièce, de cristaux. La chaleur, en quelques secondes, fait passer ces cristaux en gaz.

Si vous respectez toutes ces petites règles, il y a très peu de risques que vous ayiez à partir de la manif pour des raisons médicales.

Si jamais, par contre, vous vous blessez, ne vous gênez pas et criez "médic!". Il y a toujours des manifestantEs-secouristes forméEs qui seront là pour vous aider.